Als je een doelstelling hebt om algemeen fit te zijn en een gezondere levensstijl te hebben, dan zou je gezelligheid zeker niet moeten overslaan.

Uiteindelijk draait het om een balans en gaat een gezonde levensstijl prima samen met af en toe genieten en alles even loslaten.

Heb je een specifiekere doelstelling, zoals voor een bepaalde datum zoveel kg afvallen of heb je een wedstrijd die erg belangrijk is, dan zal je meer moeten passen en meten.

In dit geval raad ik sowieso aan om je calorieën bij te houden en er voor zorgen dat je de gezelligheid compenseert met iets strengere momenten.

Je kan dit compenseren door de dagen ervoor en erna iets minder te eten of door je beweging omhoog te gooien.

Op deze manier kan je ook prima genieten zonder schuldgevoel en nog steeds je doelstellingen halen!