We leven in een wereld leven waarin (bijna) alles te koop is en we continu opzoek zijn naar snelle resultaten. Maar op het gebied van voeding en fitnessdoelen moeten we beseffen dat dit alleen mogelijk is door consistente tijd en moeite. Er bestaan in dit geval geen duurzame shortcuts.

Levensstijl
Wanneer je blijvende resultaten wilt, zal je de juiste voeding en beweging in je levensstijl moeten passen. En hoe meer tijd en energie je geeft aan een fit en gezond lichaam, hoe meer resultaten je zult krijgen. Daarentegen zullen resultaten weer verdwijnen op het moment dat je stopt met het geven van tijd en energie. Oftewel, je bent zo fit en gezond als je huidige levensstijl en dit is een blijvend proces.

Blijvende resultaten
Zoals gezegd behoud je alleen je resultaten, zolang je dezelfde levensstijl aanhoudt. Het is daarentegen wel zo dat hoe langer jij bezig bent geweest met het behalen van deze resultaten, hoe langer je dit blijft behouden op het moment dat je wel stopt. Dus als jij 3 maanden hebt gedaan over het halen van resultaten, zal dit snel weggaan wanneer je stopt met deze levensstijl. Maar wanneer jij 10 jaar hebt gedaan over het halen van resultaten, zal je deze resultaten ook langer behouden.

Shortcuts
Wanneer je toch kiest voor shortcuts, komt dit altijd met gevolgen. Kies je bijvoorbeeld voor het gebruiken van anabolen, zal dit van invloed zijn op je gezondheid. Kies je voor een crashdieet, dan geeft dit misschien op korte termijn heel veel resultaten, maar zorgt dit er wel voor dat je het op de langere termijn veel moeilijker krijgt door fysiologische aanpassingen in je lichaam.

Juiste balans
Natuurlijk hoef je niet te leven als een monnik en mag je ook best “genieten”. Uiteindelijk bepaal jijzelf hoeveel resultaten je wilt en hoeveel tijd en energie je hierin wilt stoppen. Er is wat dat betreft geen goed of fout, maar aan de keuzes zitten wel gevolgen. Kies je ervoor om je alleen te focussen op uiterlijk en weinig aandacht te besteden aan je gezondheid, dan zal je hier op de lange termijn de effecten van merken. Uiteindelijk werkt een juiste balans naar mijn mening altijd het beste en wanneer jouw basis goed is, merk je helemaal niks van de uitschieters.